Agora vamos compartilhar os principais Benefícios
em praticar natação ou simplesmente Nadar.
Pressão alta, diabetes, asma, OBESIDADE... Todas essas podem ser
tratadas com natação. Nadar propicia grande desenvolvimento da capacidade cardiovascular,
isso é: aeróbica. Em outras palavras,
melhora o fôlego, o que traz muitas vantagens em atividades simples do dia a
dia, como maior facilidade pra subir escadas ou ladeiras, ou, ainda, pra
caminhadas longas, esse é o motivo dos médicos indicarem o esporte pra crianças
com problemas respiratórios, como asma brônquica. Mas, não é porque você tem
bronquite que deve matricular hoje mesmo.
Quem tem problema de saúde deve
buscar o aconselhamento de um médico antes de tudo. Você pode até franzir a testa por pensar
que natação "Aumenta sua massa corporal". Mas, veja só, fortalecem os
músculos, ela proporciona grande desenvolvimento muscular, tanto dos membros superiores
como dos inferiores. Isso, por sua vez, melhora a capacidade de realização de
esforços que requerem força muscular, além de melhorar também a condição
postural.
Durante o exercício, o esforço pode ser potencializado
aumentando-se a velocidade.
Brincando você já emagre-se e adquire condicionamento físico.
Então venha temos uma linda piscina a sua espera.
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